La Réflexologie Plantaire
C’est quoi la réflexologie ? Comment ça fonctionne ? A qui s’adresse t-elle ? Quels sont ses bienfaits ?… En parcourant cet article vous trouverez des réponses à ces questions .
QU'EST CE QUE LA RÉFLEXOLOGIE ?
La réflexologie plantaire est une technique manuelle, qui considère le corps dans son ensemble.
Elle se fonde sur le principe existe sur les pieds, les mains etc « des zones et points réflexes qui correspondent aux différents systèmes du corps (hormonal, digestif, musculaire …).
LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE EST UNE MÉTHODE HOLISTIQUE QUI ACCOMPAGNE LE PHYSIQUE, LE MENTAL ET L’ÉMOTIONNEL
Nos pieds sont composés de 7200 terminaisons nerveuses. La stimulation d’une « zone réflexe » va créer une onde électromagnétique, « L’arc réflexe », qui se dirigera alors vers les nerfs rachidiens pour atteindre l’encéphale et pour enfin, terminer son chemin à l’hypothalamus, qui est le régulateur du système nerveux autonome SNA).
Le fait d’exercer une pression sur le point réflexe crée une onde électromagnétique qui emprunte les voies du système nerveux, pour provoquer le réflexe, qui est une réponse dite « involontaire » à une stimulation.
Le corps a une capacité naturelle de recherche d’équilibre, d’auto régulation , que l’on nomme l’homéostasie.
Et lorsqu’une partie du corps est en déséquilibre (en “hyperactivité” ou en “hypoactivité”), la stimulation de la zone réflexe correspondante permet à l’organisme d’atteindre lui-même son homéostasie.
La stimulation de ces 7200 terminaisons nerveuses du pied procure une intense sensation de détente, et induit des réactions d’auto-régulation.
Lors de mon soin, j’utilise la technique de reptation.
Qu’est ce que la reptation ?
Il s’agit de la technique de base, à la fois principale et fondamentale, de stimulation des zones réflexes plantaires. Elle permet de varier l’intensité de la stimulation facilement, tout en permettant « d’écouter » avec finesse la réponse tissulaire.
LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE AGIT À LA FOIS EN DOUCEUR ET EN PROFONDEUR, POUR AIDER VOTRE CORPS A RETROUVER SON ÉQUILIBRE ET AGIR DE FAÇON PRÉVENTIVE !
La réflexologie plantaire est utilisée pour amener un relâchement total du corps et amène de la détente ainsi que de la relaxation, ce qui diminue le stress. L’effet relaxant procuré, grâce à ce toucher des zones réflexes des pieds, débarrasse le système nerveux de ses tensions, d’oppressions ou même d’émotions négatives. En détendant le corps, on lui évite les problèmes qui découlent des états de nervosité ou d‘anxiété.
De nombreux désagréments ou troubles fonctionnels peuvent aussi être pris en compte : la fatigue, le stress, l’état de dépression, l’insomnie, la migraine, les problèmes gastriques, hormonaux, articulaires, les problèmes ORL…
Quelques séances peuvent être nécessaires pour arriver à cet équilibre, les résultats étant, majoritairement, encourageants et rendant la vie beaucoup plus paisible à la personne qui présente des troubles modérés à sévères.
La réflexologie ne remplace aucun traitement médical et le réflexologue ne pose aucun diagnostic, ne fait aucune prescription. Le réflexologue n’est pas un médecin.
La réflexologie n’a pas pour vocation de guérir des troubles, de soigner les maladies mais d’apporter confort, bien-être et relaxation pour accompagner des personnes visant un mieux-être général, le corps et l’esprit.
La réflexologie est une approche complémentaire à la médecine générale.
LA REFLEXOLOGIE POUR QUI ?
LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE S’ADRESSE À TOUS
Hommes et femmes sans limite d’âge,
Enfants et nourrissons,
Sportifs,
Futures mamans dès le second trimestre.
La réflexologie d’adapte aux besoins et aux contraintes de chacun, la séance sera individualisée et adaptée à la personne et au moment.
UNE AIDE PRÉCIEUSE :
Dans la gestion du stress, du surmenage, anxiété, nervosité et toutes manifestations émotionnelles envahissantes (angoisse, examens, chocs…)
Pour accompagner, soutenir le fonctionnement du système nerveux (fatigue, irritabilité, insomnie, déprime…)
Pour accompagner, soutenir de nombreuses fonctions physiques de l’organisme :
► Activer la circulation sanguine et lymphatique,
► Éliminer les toxines,
► Réduction des tensions digestives (ballonnements, constipations, remontées gastriques…)
► Soulager les migraines et névralgies,
► Booster le système immunitaire
► Accompagner les troubles urinaires et génitaux (cystite, troubles de la ménopause…)
► Soulager les tensions musculaires et articulaires ( sciatique, lombalgie, scapulalgie, cervicalgie…)
► Améliorer le système respiratoire (allergies, rhume, sinusites…)
► Un accompagnement pendant la maternité à partir du 2nd trimestre, pour les douleurs musculaires, articulaires, détente, bienêtre et l’accompagnement des émotions
► Soulager les maux des sportifs, aide à la récupération et à la préparationsportifs, favoriser la récupération et booster la performa
LES CONTRE INDICATIONS :
Je ne pratiquerai pas de séance de réflexologie pour les personnes souffrant de phlébite, de thromboses.
Les femmes enceintes de -3 mois devront patienter jusqu’au 2nd trimestre avant de se faire chouchouter.
La réflexologie est également contre indiqué pour les personnes souffrantes d’infections accompagnées de fièvres
Ainsi que les personnes avec des plaies et traumatismes en cours (fractures, entorses, inflammations, blessures récentes empêchant toute mobilité).
Je prendrai quelques précautions supplémentaires face à certaines pathologies et/ou avec certaines personnes dites “sensibles”. Mon soin sera adapté, certaines zones réflexes seront stimulées en douceur, d’autres seront évitées, la pression de mon geste sera mesurée :
► Les femmes enceintes
► Les personnes diabétiques insulino-dépendantes, qui devront vérifier leur glycémie de manière plus fréquente durant les jours suivant notre séance.
► Les personnes atteintes d’un cancer (la séance sera axée sur le bien-être et sur les effets secondaires dus au protocole suivi).
► Les personnes avec une hypertension, des troubles cardiaques
► Les personnes atteintes de troubles mentaux.
QUE SOULAGE T-ON GRÂCE A LA REFLEXOLOGIE ?
Le contact de la peau, le massage, le soin de réflexologie permet la sécrétion d’hormones comme la dopamine, l’endorphine, l’ocytocine et la sérotonine.
Ce sont ces hormones qui permettent de se sentir bien, on les appelle « les hormones du bonheur », du bien-être.
- La Sérotonine favorise la bonne humeur et le sommeil
- L’Endorphine est une morphine naturelle
- L’Ocytocine est synonyme de sécurité et d’attachement
- La Dopamine est l’hormone du plaisir
LA REFLEXOLOGIE, PROCURE UNE DETENTE PROFONDE ET UNE RELANCE DE NOTRE ENERGIE.
Ce soin, par le toucher, diminue le cortisol, une hormone liée au stress, qui lorsque sa sécrétion devient anarchique, entraîne fatigue, énervement, irritabilité, prise de poids…
Outre la sécrétion hormonale, de nombreux bienfaits sont observés chez toutes les personnes bénéficiant d’une séance de Réflexologie plantaire.
Les maux les plus courants, pour lesquels la réflexologie vous apportera une aide précieuse :
Suite de l'article en cours. Merci de votre comprehension.
Stress
Fatigue...
Mal de tête
Mal de dos
Troubles digestifs
Troubles ORL
Stress
La réflexologie aide à réduire le stress.
Un atout majeur de la réflexologie plantaire : agir sur le stress, l’anxiété et dénouer des tensions.
Le stress (du latin stringer : mettre en tension), est la réponse d’un organisme vivant à une agression ou à un traumatisme d’ordre physique, chimique ou émotionnel.
Le stress provoque une émotion agréable ou « dangereuse » qui nécessite dans ce cas une adaptation.
Si le corps ne s’adapte pas à cette situation nouvelle par une réaction biologique ou psychologique, le stress engendre des conflits internes et provoque des tensions d’anxiété, des états névrotiques, voire des « agressions » pathologiques.
Le dit « bon » stress est un mécanisme de défense naturel pour nous protéger, maintenir notre équilibre. Il augmente notre niveau de concentration, d’éveil, de réactivité et nous rend plus efficace. Ce stress est donc avant tout positif. Il est synonyme de mobilité, de changement et donc de vie. C’est un véritable non-sens que de vouloir s’en débarrasser.
En revanche, le “mauvais” stress conduit à la morbidité mentale et/ou somatique. Aucune solution n’est trouvée à un effort prolongé et l’organisme ne peut jamais relâcher ses efforts, il s’enfonce donc dans un état d’épuisement avancé, tant physique que psychique. C’est un risque grave pour la santé.
Ce mauvais stress peut se transformer pour l’organisme en symptômes aigus physiques, émotionnels, intellectuels et même comportementaux.
Le stress nous empêche d’avoir une bonne respiration, notre diaphragme se contracte de manière saccadé, voire se bloque. On peut avoir une sensation d’oppression du coeur avec les perturbations qui peuvent en découler comme des palpitations, sensations de malaises cardiaques.
La réflexologie permet de relâcher naturellement les tensions et de ressentir très rapidement une détente, un mieux-être. Nous travaillerons beaucoup sur la zone réflexe du diaphragme afin de détendre ce muscle. Même les personnes les plus tendus et nerveuses en début de soin, basculent vite dans un état de relaxation profonde.
En harmonisant les fonctions vitales, la réflexologie libère du stress et des tensions nerveuses, apporte une détente et une relaxation profonde qui aide le diaphragme à jouer pleinement son rôle.
